Dieses 30-Sekunden Video veranschaulicht sehr gut, wie man schnell sichere Passwörter erstellt und diese sich auch merken kann.
Es lässt sich natürlich diskutieren, ob 8 Zeichen ausreichen. Wir empfehlen für wichtigere Kennwörter eher 12+ Zeichen zu verwenden.
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Mit Hilfe solcher Sätze, sind auch 12 Zeichen möglich. Leicht ist es natürlich nicht. Wenn es aber um sensible Zugänge geht, ist es aber doch zu empfehlen. Bei Root-Server zum Beispiel.
Aufschreiben ist aber natürlich keine Option. Das ist klar.
Die Methode an sich empfehle ich auch immer, wenn mich jemand fragt. Also die Anfangsbuchstaben eines ausgedachten Merksatzes zu nehmen, nicht unbedingt die Körbchengröße 
Nur mit den Sonderzeichen ist es ein bisschen schwer.
PS @Frank, für den Server würd ich außer fürs Notfall-Login vielleicht auch Zertifikate empfehlen...
12 Zeichen finde ich fast etwas viel, kann man sich kaum auswendig merken. Und wenn man sichs aufschreibt hat man wieder eine Sicherheitslücke. Allerdings auch nur für den unwahrscheinlichen Fall eines Einbruchs.